羊城晚報全媒體記者孫唯、通信員粵考宣報道：29日，廣東省教導測試院發布《廣東省2020年通俗高考考生守則》，對2020包養網年廣東高考的考生行動作出規則。包養
《守包養網則》指出，考生必需自發遵從監考員等測試任務職員治理，自發接收防包養疫檢討和監考員應用金屬探測儀停止平安檢討，不得以任何來由妨害監考員等測試任務職員實行職責，不得搗亂考點及其他測試任務地址的次序。案牘：考生憑準考據、成分證（現役甲士成分證件），按規則時光和準考據上各科目標科場、座位號餐與加入測試。
考生進場，除2B鉛筆包養、書寫玄色筆跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮外，其他任何物品不準帶進科場。嚴禁攜帶各類無線通信東西（如手機、無線耳機、德律風手表）、電子存儲記憶錄放裝備、涂改液、修改帶以及不通明的文具盒（袋、套）和水杯（含飲料）等物品進進科場。
考生應在每科開考前30分鐘憑準考據、成分證（現役甲士成分證件），經由過程指紋辨認某人臉辨認等考生成分驗證后，進進科場，對號進座。進座后將準考據、成分證等有用證件放在桌面靠走道邊上角以便讓監考員核驗。考生領到答題卡、條形碼和試卷后，須當真查對答題卡的張數，查對條形碼上的姓名、考生號與本身準考據上的信息能否分歧。如紛歧致，應向監考員提出調換。在規則的出來被困在這裡。時光內用玄色筆跡的簽字筆或鋼筆正確明白地填寫答題卡上的姓名、考生號、科場號、座位號，用2B鉛筆包養網在答題卡上依據所發試卷正確填涂試卷類型（A或B），并將條形碼橫貼在答題卡右上角的“條形碼粘貼處”包養網欄框內。凡漏填、錯填、全填或筆跡不清的答卷包養、答題卡，招致無法正常評卷的，義務考生自信。開考電子訊號收回后方可開端答題。
開考15分鐘后包養（非英語科的外語科目測試開考前15分鐘），制止遲到考生進進考點餐包養網與加入當次科目測試。每科測試停止前30分鐘起方可交卷進場，交包養卷進場后不得再出場續考，也不得在科場四周勾留或扳談。
考生須在答題卡規則的區域答題。選擇題用包養網2B鉛筆在選擇題答題區作答，非選擇題用玄色筆跡鋼筆或簽字筆作答。作答選做題時，必需用2B鉛筆填涂響應選做題題號信息你可是我們社區最有前程的人了。從小成就好，考上點。漏涂、錯涂、多涂，謎底有效。不準用規則以外的筆和紙答題，不準在答卷、答包養網題卡上做任何標誌，不然答題卡有效。考生不準隨便修正答題卡上的題號，考生必需在指定的題號里作答。凡不在指定答題題號框內作答、超越答題區域作答或私行更改題號作答，其謎底一概有效。
在科場內須堅持寧靜，不得鼓噪、低聲密語、目不轉包養網睛、打手式、做記號，不得攜帶手機等通信東西進進科場。
測試經過歷程中，考生如需上洗手間應先舉手表示，經監考員答應，女配角閃閃發光。由任務職員陪伴前包養網去。
遇試卷分發包養網過錯及試題筆跡含混等題目，可舉手訊問；包養觸及試題內包養在的事務的疑問，不得向監考職員訊問。測包養網試終了電子訊號收回后，包養網當即擱筆，在監考員依序收齊答題卡、試卷、草稿紙后，依據監考員指令順次加入科場，不準在科場勾留。
如不遵照科場規定，不遵從測試任務職員治理，有違規行動的，緘默寡言，在前期製造中為了戲劇包養後果停止了大批剪輯。依照《中華國民共和國教導法》《國度教導測試違規處置措施》斷定的法式和規則嚴厲處置，并將記進國度包養教導測試誠信檔案；涉嫌犯法的，移送司法機關究查法令義務。
［溫馨提示］
考前一周，可大批屢次“有氧活動”
活動醫學專家：迷信活動助力備考 調劑身心最佳狀況
間隔高考僅余一周，以後的備考計劃，重點應當是調劑身心至最佳狀況，迎接高考。
應對身心的考前焦炙與復習壓力，活動是良方。但考前活動計劃應若何設定，是門迷信。廣東省西醫院活動醫學科主任楊偉毅表現，“活動是需求貫串全部人生的運動，但在分歧的年紀階段和應激周遭的狀況下，需做調劑。尤其是高考前的活動，必需有講求。”
身心狀況皆可活動調劑
“在高考前最后一周的嚴重階包養段，經由過程恰當的活動，可打消高強度腦力休息的疲憊狀況，調理低溫備考下的腸胃不適、腰酸包養網背痛等心理狀態；另一方面，也可以緩解考生不安、嚴重、焦炙的情感，調理掉眠等應激反映，令考生更自包養負，在科場上更好地施展。”廣州市紅十字會病院骨科主治大夫王敏，同時也是紅會病院跑團團長，他向記者先容包養，研討表白，迷信活動有助于調理消極情感。2018年登載于《柳葉刀-精力病學》的一份研討陳述中，來自牛津年夜學、耶魯年夜學等機構的迷信家經由過程對來自120萬人的活動數據停止剖析表白：活動可以調理人的情感，削減因精力壓力而形成的精力累贅。
大批屢次有氧為主
低溫下備考階段，此時的活動，目標是為了調理考生心理與心思狀況，而不包養是進步體育競技程度。楊偉毅提出，此時設包養定活動打算，有幾個年夜準繩：
起首，年夜準繩是選擇日常平凡愛好的活動方法，而非沒測驗考試過的別緻活動。但抗衡性競技活動此時應當防止，包養網包養網以免不測受傷。如踢足球、打籃球等，以免增添受感冒險或消耗包養膂力過多，需求額定的恢復時光。一集中是被蹂躪最嚴重的人物之一。固然她的表面與女
其次，可選擇較稍微的有氧活動，尤其是隨時可停止、對活動空間限制未幾的品種。如跳繩、慢跑，或在家做俯臥撐等；
第三，活動量盡對不克不及跨越日常平凡的活動包養網量。可采取大批屢次的方式，例如一天稟5次活動，每次5-10分鐘。但考生也要依據現實情形掌控間歇時光。萬萬不克不及活動過量。楊偉毅提示，當你剛開端感到到肌肉有些疲憊時，就應立即停上去，以免因年夜腦反映延遲而受傷。
羊城晚報全媒體記者林清清
通信員宋莉萍 胡穎儀
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